ベタベタ肌。実は乾燥してる？！②

 

前回の記事に引き続きベタベタ肌の原因について紹介していきます。

 

エアコンの乾燥による肌へのダメージ

湿度が高い日はエアコンをドライで運転している人も多いでしょう。

湿度が下がれば室内は快適になりますが、肌はどんどん乾燥していきます。

しかも、外から入ってきた時に汗をきちんと拭かずにそのまま肌が乾燥していくと

角質がはがれやすくなりダメージを受けやすくなるのです。

 

 

洗い過ぎによってターンオーバーが早まっている

油っぽい肌を何とかしようとして、顔を洗いすぎている人が多いのです。

洗い過ぎは乾燥を助長するだけでなく、

肌のターンオーバーを早めてしまうことがあります。

正常な肌のターンオーバーはおよそ28日。

早すぎても遅すぎてもあまりよくないんですね。

それが洗い過ぎによってどんどん角質層を落としてしまっていると、

次の細胞が未熟なままで肌の表面に上がってきますから、

バリア機能を果たすことが出来ません。

未熟な角質ははがれやすく、ケガをしたのと同じような状態になっているのです。

成熟した角質がないと肌荒れや炎症がおきやすくなるので、

ターンオーバーは早ければいいというものではないのです。

 

 

カビが原因の脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎とはカビが原因で起こる皮膚炎で、

皮脂に含まれる脂肪酸が酸化して炎症を起こし

 

・赤くなる

・かゆくなる

・皮膚がかさつく

・皮膚がはがれ落ちる

 

などの症状がおきます。

梅雨の時期から夏にかけて多い皮膚炎で、

鼻の周辺など皮脂が多いところに症状が出る傾向があります。

マラセチア菌というカビが皮脂や汗をえさにして

増えたために炎症が起きると考えられています。

乾燥が原因のかゆみなら市販のクリームなどで保湿すれば良いのですが、

カビが原因だと抗真菌薬を使わなければ治りません。

マラセチア菌を抑える薬を使わないと、

一時的にかゆみが収まってもまた再発することが多いのです。

普通の湿疹と見分けがつきにくいのですが、

かゆみが収まらない場合はただの肌荒れではない

可能性もあるので、皮膚科に相談しましょう。

 

 

湿度の高い時期でもテカり知らずな肌を目指す！

暑ければ汗もかくし、梅雨の時期の湿度だけはどうしようもありません。

ですが、肌を守るための対策はできるはず。

サラサラでテカリ知らずな肌を作るための対策をご紹介します。

 

オフィスでも乾燥を防ぐ！エアコン対策

一人で家にいる時ならエアコンも自由に調節できますが、会社にいればそうもいきませんね。

そんな時は、肌を守るために薄くクリームか乳液を塗りましょう。

外から入ってきた時はまず汗をしっかりと拭き、

薄くクリームを塗っておくだけでも乾燥から保護できますし、汗をはじく効果もあります。

 

雨の日でも紫外線対策をしっかりしましょう

絶対やっておかなくてはいけない紫外線対策。

梅雨肌だけでなく、シミやシワの予防としてもとても大切なことですね。

紫外線対策は、SPF数値の高い日焼け止めを1回塗って終わり、

というのではなく、数時間置きにこまめに塗り直すことが大切です。

しかも数値の高い日焼け止めは肌への負担も大きいので、

角質がはがれやすくなっている雨の時期にはあまりオススメできません。

SPFの数値は20～30くらいで大丈夫ですから、

それを塗りムラのないようにしっかり塗るとともに、

汗で落ちやすい時期ですから2～3時間おきに塗り直しましょう。

 

ライフスタイルもしっかり見直す

汗や皮脂をコントロールしても、肌自体が健康でなければ

トラブルを解消することは出来ません。

肌本来の保湿力を取り戻してターンオーバーを正常化することで、

過剰な皮脂分泌なども抑えることが出来ます。

 

・睡眠不足

・ストレス

・野菜不足

・運動不足

・防腐剤や保存料が配合された刺激の強い化粧品を使っている

 

など、肌への負担を減らす原因を少しずつでいいので減らしていくことが大切ですね。

 

 

いつもより念入りにケアが必要

梅雨の期間はだいたい1ヶ月から1ヶ月半くらいですが、

この時期は特に丁寧なスキンケアが必要な時期です。

短い期間だからといって油断していると、そのダメージが1年ごとに

蓄積されて、5年後、10年後に大きな差となって現れます。

日々のお手入れ次第で肌はきれいになりますから、

普段よりも肌をいたわるようにケアして下さい。