スキンケアを見直して毛穴レスな肌に！②

 

２．洗顔の仕方や紫外線対策、日頃の肌ケアを見直す

続いて”落とす”スキンケアや紫外線対策に目を向けてみましょう。

洗顔の仕方やクレンジング、UVケア…頭では「ちゃんとやらなきゃ」

を分かっているものの面倒に感じてついサボってしまっているケアはありませんか？

それが積み重なって頬の毛穴開きを目立たせているのかもしれません。

 

 

肌に負担をかけない洗顔を行う

洗顔の目的は肌にとって要らない汚れを落とすことですが、

洗いすぎやゴシゴシ洗いなどの間違った洗い方は毛穴開きの原因となる肌乾燥のもと！

汚れだけでなく角質層の潤い成分を洗い流してしまうことになり、

肌のバリア機能が果たせなくなってしまいます。

肌が乾燥しないよう、肌にダメージを与えないよう、正しい洗顔を行いましょう。

 

 

洗顔料をよく泡立てて優しく洗う

洗顔料が少なかったり、きちんと泡立てないまま顔にのせたり…

これでは肌と手との間で摩擦が起きて肌にダメージを与えてしまいます。

大切なのは適量の洗顔料を取り出したら、泡立てネットなどを使って

しっかり泡立ててから顔に乗せること！

なるべく指が肌に当たらないように泡をクッションにして優しく洗いましょう。

 

 

ぬるま湯でしっかり洗い流す

４０℃前後の熱すぎるお湯での洗顔も肌への刺激です。

肌にとって必要な成分を奪ってしまわないよう、

３２～３４℃の少し冷たく感じる程度のぬるま湯で洗い流しましょう。

肌に洗顔料が残らないよう、最低でも２０回はすすぎましょう。

 

 

自分の肌に合った洗顔料を使う

どんな洗顔料を使うかも大切なポイント。

洗浄力が高すぎる洗顔料の使用は肌汚れだけでなく

健やかな肌を保つための皮脂までも奪ってしまう可能性があります。

肌の汚れだけをきちんと落とせる、自分の肌質に合った洗顔料を選びましょう。

特に乾燥が気になる方は保湿成分やオイル成分配合のものがおすすめです。

 

 

毛穴周りに汚れが溜まらないようにする

毛穴が開いているとそこに汚れが溜まりやすくなります。

また、開いた毛穴に肌汚れやメイク汚れが残っているとますます毛穴が開きは進行します。

 

 

きれいな肌は落とすケアがきちんとできてこそ！

洗顔やメイク落としが面倒でも手抜きはせずきちんと落としてから眠りましょう。

また、洗顔やクレンジング前にスチーマーやホットタオルを使って

毛穴を開くひと手間を加えると毛穴汚れがしっかり落とせます。

洗顔前に湯船に浸かってお風呂の蒸気をスチーム代わりにするのも良いでしょう。

 

■ホットタオルの作り方

・タオルを水で濡らしたら、固く絞ります。

・おしぼりにように丸めてラップでくるみます。

・電子レンジで１分温めたら完成です。

取り出すとき、顔にのせるときはやけどをしないよう十分に注意してください。

 

 

紫外線対策を徹底する

紫外線は肌にもっとも悪影響を及ぼすと言われており、

米国皮膚科学会によるとなんと肌老化の約８０％が紫外線による影響と考えられているのだそうです。

紫外線を浴びると皮膚の中に細胞にダメージを与える活性酸素が発生します。

活性酸素は肌のハリを保つコラーゲン繊維やエラスチン繊維を分解してしまう

酵素の生産を促すので、たるみやしわ、乾燥などの肌老化につながってしまうのです。

頬の毛穴開きを治すためにも、肌老化を早めないためにも、紫外線対策はしっかりと行いましょう。

 

 

年間通して日焼け止めを必ず塗る

紫外線は常に降り注いでいるので、紫外線が強い季節や晴れの日だけでなく、

季節問わず日焼け止めを必ず塗りましょう。

また、室内にいても紫外線はベランダや窓から降り注ぎます。

少しの時間だからと油断せず日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

 

 

ＵＶケア効果が高い化粧品を使う

化粧下地やファンデーションなど、

毎日使う化粧品にＵＶケア効果が高いものを選ぶのもおすすめです。

 

 

「飲む日焼け止め」を飲む

ここ数年、注目を集めている「飲む日焼け止め」を取り入れるのも良いでしょう。

天然成分のものや国内メーカーのものを選ぶと安心です。

ただし、飲む日焼け止めだけで紫外線予防ができるというわけではありません。

日焼け止めの使用と合わせたＵＶケアとして取り入れてみてください。