シミの発生原因を要確認！綺麗な肌のために予防に努めよう


 

女性を悩ませる肌トラブルの1つが、目立つシミの存在です。

コンシーラーなどで誤魔化すことはできるものの、

少しでもあると老けた印象になってしまい、

スッピンに自信が持てないという声が少なくありません。

できないように予防するためにも、なぜシミができるのか、

まずは発生原因と対策について確認をしていきましょう。

 

 

特に多いのが紫外線による刺激が原因のシミ

シミの原因というと、まず強い日差しによる影響に思い当たるかたも多いでしょう。

実際、さまざまなシミの発生原因の中で最も多いのが、紫外線によるものだとされています。

強い紫外線を浴び続けると肌が褐色に日焼けしますが、

これは肌を炎症による刺激から保護するためにメラニンが発生するためです。

細胞にダメージを与えないようにする防御システムで、

この色素はターンオーバーによって徐々に排出されていきます。

ですが、必要以上に紫外線を浴び続けたり、

ターンオーバーが正常に働かなかった場合に排出が上手くいかなくなり、

メラニンが肌に停滞してしまうことがあるのです。

これが、紫外線によるシミ生成の原因となります。

まず予防のために大切なのが、日傘や日焼け止めなどを使用し、

肌を紫外線に晒さないように守ることです。

夏ばかり対策を集中しがちですが、紫外線は年間通して振り注いでいますので、

シミを作らないためにもケアを怠らないようにしましょう。

 

 

ストレスや生活が乱れている時も要注意

紫外線対策をしっかりしていても、

仕事のことでイライラしていたり人間関係の悩みを抱えていていると、

ストレスが原因でシミができやすくなる場合があります。

ストレスにより脳下垂体からメラニンを発生させる物質が分泌され、

色素沈着を起こしやすくなるのです。

また、こうした時には睡眠不足になっていたり、生活習慣が乱れていることも多いため、

ターンオーバーのリズムも崩れがちになります。

イライラを解消するためにタバコを吸ったり、スッキリするためにコーヒーを飲みすぎると、

やはり体内で発生した活性酸素の影響でメラニン生成が促されてしまうのです。

綺麗な肌作りとシミ予防は、

ストレス解消と規則正しい健康的な生活も重要なファクターになります。

シミ以外にも肌荒れを起こしやすいので、

よく寝てよく食べて心身ともに健やかに過ごしましょう。

 

 

誤ったスキンケアによってシミができる

気をつけておきたいのが、良かれと思って行っていたケアが誤っているケースです。

肌に合わない刺激の強いスキンケアアイテムを使用していたり、

毛穴汚れを落とそうと力を入れてゴシゴシ顔を擦っていると、

肌への負担が原因となって、シミが発生しやすくなります。

紫外線と同様に、外部からの刺激から肌を守るために、メラニンが作られてしまうからです。

まずは、メイクアイテムやスキンケアアイテムを見直して、

トラブルの起こりにくいものを利用すること。

洗顔の際には、よく泡立てたもので優しく顔を洗うようにすること。

気をつけていなければ肌が炎症を起こしてしまい、

シミだけではなく全体的なくすみや肝斑の原因にもなる可能性があるため、

くれぐれも注意してください。

また、肌のバリア機能を高めるためにも、

ケア後はたっぷりと油分と水分を補給させてあげることも大切です。

特に冬場は乾燥をしやすく、

バリア機能の低下でやはりシミができやすくなるので気をつけましょう。

 

 

一度できてしまったシミは、すぐに消えることはありません。

しかし、綺麗な肌作りにはある程度根気が必要ですが、

正しい予防とケアを継続していけば、徐々に変化が表れてきます。

放置しているとどんどん肌の老化が進んでいきますし、

シミのせいで老けて見えてしまうのは勿体ありません。

再発と予防に努めていきましょう。