シミ対策はスキンケアと食事、両方から。早ければ早いほど効果が出る！②

 

 

前回に引き続き、シミ対策のお話しです。

年齢とともに、スキンケアや化粧品だけではシミ対策が出来なくなってきます。

今回は体の内側からの対策について、そしてクリニックでの効果的な治療法についてご紹介いたします。

 

ターンオーバーを促進するためのタンパク質

肌の調子を整えるためにはビタミンやミネラルはもちろん大事です。

しかし、野菜サラダや野菜ジュースだけでは、ターンオーバーは促進できません。

新しい肌を作るには、タンパク質が欠かせません。

肉や魚だけでなく、大豆製品なども積極的にとるようにしてください。

良質のタンパク質はむしろ美容にも健康にも必要なものです。

 

成長ホルモンを分泌するための睡眠

肌のターンオーバーを促進するためには、食事と並んで睡眠が重要です。

なぜなら、成長ホルモンが分泌されないと肌の新陳代謝は盛んにならず、

睡眠の質がよくないと成長ホルモンがしっかり分泌されないからです。

身体のリズムをしっかり作り、質の良い睡眠をとるようにしてください。

 

シミ対策に役立つサプリメント

シミを消すために役立つ成分としては、

・L-システイン

・プラセンタエキス

・ビタミンC、E

・ビタミンB群

・エラグ酸

などです。

これらが配合されているサプリメントで補うことをおすすめします。

 

即効性を求めるなら美容クリニック

化粧品や生活習慣からのケアはもちろん必要なものですが、効果が出るまでに少々時間がかかります。

そこで、即効性を求める人には美容クリニックや美容皮膚科での治療がおすすめです。

肌の回復に合わせて数回の治療を行い、完全に消えるまでには数ヶ月～1年くらいかかりますが、

化粧品だけよりはずっと早いでしょう。

 

シミ消しレーザー治療

ピンポイントでシミにレーザーを当てることで、セルフケアでは消えなかったシミもキレイにしてくれます。

レーザーには色々種類があり、シミの範囲や濃さによって適したものが違ってきます。

料金もシミの大きさや範囲によってまちまちです。

 

美白のための外用薬、内服薬の併用

美容クリニックでは、レーザー治療のあとに、より早く効果を出すために、

・トレチノイン

・ハイドロキノン

などの外用薬を併用していくこともあります。

・ビタミンC

・トラネキサム酸

などの内服薬を使うこともありますが、いずれもシミの程度によるでしょう。

 

肌の奥まで美白成分を届けるイオン導入

超微弱な電流を流すことで、美白成分を肌の奥まで届けるのがイオン導入です。

家庭でイオン導入が出来る美顔器などもありますが、やはり機械の性能と使う美白成分の品質からいうと、

クリニックでやってもらった方が効果が断然違うでしょう。

 

角質を取り除くケミカルピーリング

ケミカルピーリングとは、酸性の薬剤を塗って強制的に古い角質を取り除き、

肌のターンオーバーを促進する方法です。

シミを取り除く他、くすみや毛穴の悩みにも有効な美容法です。

自分で行う方法もありますが、やはり専門家にやってもらった方が効果は高いですね。

 

できたてのシミなら早くケアするほど効果的

日焼けをするとすぐシミが出来るわけではありません。

メラニン色素が作られるまでにも時間がかかりますし、それが定着するのにもある程度の時間がかかります。

できたてのシミならば肌のターンオーバーを促進し、メラニン色素を排出、

もしくは無色化していくことで消すことが出来ます。

まだ表面に出てきていないシミを撃退するためにも、１日でも早くケアすることです。

 

シミを薄くして、もうメイクでごまかさない！

今回ご紹介した方法で、出来てしまったシミも薄くしていくことが出来ます。

しかし、シミが出来る原因を元から断つのも大事なことです。

メラニンの生成を抑えるために基本的な紫外線対策として日焼け止めを塗ることは必須ですし、

肌に摩擦を与えないように優しく扱うことも大切です。

年齢を重ねるに従ってシミを消すのにも時間がかかるようになりますから、

今それほど気になっていない人でもしっかりシミ対策をしていきましょう！